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普通肥胖且食量大不知飽，運動量較大仍胖，可能是由多種因素導致的，如激素失衡、消化問題、心理因素、飲食習慣不良、基礎代謝率低等。 1.激素失衡：體內(nèi)激素如胰島素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響代謝和食欲調(diào)節(jié)。例如甲狀腺功能減退時，代謝減慢易導致肥胖。 2.消化問題：腸胃消化吸收功能不佳，食物不能有效轉(zhuǎn)化和利用，堆積形成脂肪。 3.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響食欲和代謝。 4.飲食習慣不良：進食速度快、偏好高熱量食物、飲食不規(guī)律等，容易攝入過多熱量。 5.基礎代謝率低：個體基礎代謝率較低，即使運動量較大，消耗的熱量也可能少于攝入的熱量。 總之，要解決肥胖問題，需要綜合考慮上述因素。建議先就醫(yī)進行全面檢查，如激素水平檢測、腸胃功能檢查等，明確原因后采取針對性的措施，包括調(diào)整飲食結構、改善心理狀態(tài)、增加運動量等，并在醫(yī)生指導下科學減重。

根據(jù)你的描述，是飲食量過多引起的肥胖，減少飲食量，改變膳食結構是減肥關鍵。建議減少飲食量的三分之一，飯前喝水增加飽腹感，結構上多蔬菜水果，適量蛋白質(zhì)淀粉類，少脂肪糖類，忌油膩油炸食物。

您好，你這種情況就是飯量太大了，需要逐漸的減少飯量，讓身體適應，還要繼續(xù)有氧運動，改善飲食結構，戒掉飲料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧，蔬菜水果，少吃精加工的面食。三是大量飲水，因為分解脂肪需要大量的水，一天至少2500毫升。四就是保證充足睡眠，因為大部分脂肪是在睡眠中代謝的。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。