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產(chǎn)后體重上升且疲勞腰痛是何因

我原來體重一直都控制在一百斤內(nèi),懷孕時最重也只有125斤,但我產(chǎn)后體重一路上升,兒子兩歲半,我就130多斤,不知是不是因為肥胖的原因,我現(xiàn)在每天都感覺很疲勞,每天都腰痛,好難受。曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    產(chǎn)后體重上升、疲勞、腰痛可能與激素變化、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、腰肌勞損等有關(guān)。 1.激素變化:產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動,尤其是雌激素和孕激素的變化,可能影響新陳代謝,導(dǎo)致體重增加和身體不適。 2.飲食不合理:產(chǎn)后為了補充營養(yǎng),可能攝入過多高熱量、高脂肪食物,營養(yǎng)不均衡,易引起體重上升。 3.缺乏運動:產(chǎn)后身體恢復(fù)期間運動量減少,能量消耗不足,脂肪堆積,同時也會使身體機能下降,出現(xiàn)疲勞感。 4.睡眠不足:照顧孩子導(dǎo)致睡眠缺乏,影響身體的恢復(fù)和代謝,容易感到疲勞,長期還可能影響內(nèi)分泌,間接影響體重。 5.腰肌勞損:產(chǎn)后經(jīng)常彎腰抱孩子、做家務(wù)等,容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損,引發(fā)腰痛。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些問題較為常見,不必過于焦慮。建議調(diào)整生活方式,保持均衡飲食,增加適量運動,保證充足睡眠。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-12-25 06:51
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的情況,應(yīng)該是產(chǎn)后恢復(fù)不佳導(dǎo)致的,經(jīng)常感到疲倦和腰疼,也是氣血不調(diào),循環(huán)不佳導(dǎo)致的,建議去看一下中醫(yī),開一些調(diào)養(yǎng)身體的藥方,同時飲食注意保持清淡,保證充足良好的睡眠,平時可以吃一些大棗,希望可以幫到您,祝您身體健康。

    2015-11-19 00:19
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    由于女性懷孕期間體內(nèi)激素的增加,和產(chǎn)后身體情況所產(chǎn)生的落差,而導(dǎo)致激素分泌的紊亂,新陳代謝減慢,而導(dǎo)致體重增加腹肌及股部鍛煉:產(chǎn)婦仰臥床上,以右側(cè)下肢撐持,稍微抬高頭部及左膝,但不要接觸,然后恢復(fù)原位。以同樣方法,再伸左手向右膝的支作。

    2015-11-18 22:01
就醫(yī)問藥

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