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身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于 18 歲的您，能否長到 190 厘米不能簡單確定，需要綜合評估這些因素。 1.遺傳因素：父母及親屬的身高對您的身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母和爺爺?shù)纳砀咔闆r，提供了一定的遺傳基礎(chǔ)，但遺傳并非絕對。 2.營養(yǎng)狀況：良好的飲食能為身體生長提供必要的營養(yǎng)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，可促進生長激素的分泌。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠對于身高增長很重要，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 5.激素水平：如果生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 綜合來看，您 18 歲還有一定的長高空間，但能否長到 190 厘米難以確切判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

你好，你的情況這個不能說明骨骺線要閉合了。你的情況，這個還是可以到骨科拍個骨骺片看一下的，如果已經(jīng)閉合了，就不能長高了，還沒有閉合的話，是可以長高的。

首先這和遺傳和飲食都是有關(guān)系的那你是否出現(xiàn)了生長高峰期的問題嗎如果沒有的話，大量吃鈣片也是會導(dǎo)致骨骼過早停止發(fā)育的