產(chǎn)后肥胖成因及有效減肥方法是什么？
其實(shí)我原來(lái)身體很瘦的，在生完孩子之后，我慢慢的出現(xiàn)肥胖的情況，自己減肥過(guò)一段時(shí)間，可是沒(méi)等瘦下多少斤，肥肉又長(zhǎng)了回來(lái)，我朋友說(shuō)我這類(lèi)的肥胖屬于獲得性肥胖，還給我找了一些減肥得方法，可是我都不知道是什么原因造成的。
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后肥胖可能由激素變化、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量減少、睡眠不足、心理因素等導(dǎo)致。 1.激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，如雌激素、孕激素等，這可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。 2.飲食不當(dāng)：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，超出身體所需，從而造成肥胖。 3.運(yùn)動(dòng)量減少：照顧孩子耗費(fèi)精力，使得運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，身體消耗的熱量降低，容易發(fā)胖。 4.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，如瘦素分泌減少，使人食欲增加，進(jìn)而導(dǎo)致體重上升。 5.心理因素：產(chǎn)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，部分人會(huì)通過(guò)進(jìn)食來(lái)緩解，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 產(chǎn)后肥胖較為常見(jiàn)，不必過(guò)于焦慮。可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)來(lái)改善。必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師獲取更個(gè)性化的建議。但減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成。
2024-12-25 21:54
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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一般來(lái)說(shuō)你要采取健康的減肥，你可以試試早上和中午正常吃飯，但是不要過(guò)飽晚上喝點(diǎn)稀飯或者不吃，等餓過(guò)了就不餓了，這種減肥是比較可行的，平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議你平時(shí)可以穿點(diǎn)高跟鞋，經(jīng)常收腹挺胸走路，慢慢堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)的。
2015-11-19 14:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，獲得性肥胖的患者大多數(shù)都是由飲食過(guò)量造成的，在食物中甜食的含量較多，油膩食物較多就會(huì)造成這樣的情況，一般獲得性肥胖人，四肢是比較肥胖的。這是典型的肥胖癥。
2015-11-18 23:44
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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