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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉如呼啦圈,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的,
2015-11-19 15:24
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于減肥來說。必須堅持正確的減肥方案，才可以。我建議多鍛煉，多喝水，控制好自己的飲食，另外可以服用左旋肉堿
2015-11-19 09:38
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，從中醫(yī)的理論上說，冬主蟄伏，因此，需要多多飲食以補充身體的能量以蟄伏。所以說不適合減肥，如果減肥的話，就違背了自然規(guī)律，對身體健康不利的同時，也不容易減下去。若是很想減的話，最好的減肥方法就是針灸減肥了。通過調(diào)節(jié)脾胃經(jīng)絡(luò)的陰陽之氣，達到陰陽平和，來達到減肥的目的。運動減肥不適合冬季，因為運動相當于升發(fā)性質(zhì)的活動，對于冬季的蟄伏之性相違背，且運動后大汗淋漓容易感受冬季的風寒，容易致病。針灸減肥最大的優(yōu)勢就是，取穴部位靈活，可以單減某個部位，效果很好，不易反彈
2015-11-19 08:51
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿.其他用水分來補充.用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內(nèi)脂肪,而且可以使糖,蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行,能夠收到良好的減肥效果.
2015-11-18 17:37
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以每天堅持有氧運動30分鐘以上,燃燒全身脂肪,整個人瘦了,肚子上的肉也會減少,單一只減肚子效果不好,減腰部肉：站立,兩腿分開,雙臂向前伸直并向上抬,頭和上身盡量后仰,仰到不能再仰時,改為低頭彎腰,兩臂盡量垂直,手摸腳尖,注意膝關(guān)節(jié)不要彎曲,然后再抬抬頭向后仰身,如此反復(fù)練習.飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
2015-11-18 16:55
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