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一直很瘦且吃啥都不胖，可能是由多種原因?qū)е碌?，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。 1.遺傳因素：有些人天生體質(zhì)偏瘦，受遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高。這種情況難以徹底改變，但可通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來適當(dāng)增加體重。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，會(huì)影響食物的消化和吸收。需要治療原發(fā)疾病，同時(shí)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，改善腸道菌群。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝加快，消耗過多能量。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后使用藥物治療，如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：過度的運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，使體重難以增加。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：飲食過于單一或缺乏高熱量、高蛋白食物。要增加主食、肉類、蛋類、奶制品等的攝入。 總之，長期消瘦且吃啥都不胖，應(yīng)先明確原因，再采取針對(duì)性措施。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的增肥方案。

你好，如果平時(shí)沒有慢性疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

患者體型偏于瘦小，想長胖吃飯時(shí)可以實(shí)行少量多餐這種方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，。，

考慮消化不良吃乳酶生健胃消食片即可，可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜幫助消化排盡殘?jiān)B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食及生活規(guī)律，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料