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你好，首先你在減肥期間有輕微的體重波動并沒有問題，因?yàn)槟忝刻斓娘嬍城闆r不同，排泄時(shí)間也不同，都有可能對體重產(chǎn)生影響。而且減肥期間適當(dāng)?shù)姆磸椧彩浅Ｒ姮F(xiàn)象，隨著體重下降，記憶會產(chǎn)生保護(hù)反應(yīng)，你的消耗量會隨之降低。你只要按照正規(guī)的方法進(jìn)行減肥，即使有適當(dāng)?shù)姆磸椀锹矔棉D(zhuǎn)。

你好！從你的體重分析可能是與你稱體重時(shí)是否排便和進(jìn)食及進(jìn)食的量有關(guān)，注意堅(jiān)持控制飲食和增加運(yùn)動量，來適當(dāng)控制體重，運(yùn)動是關(guān)鍵，每天控制熱量的攝入量和增加能量的消耗量逐漸控制體重

您好，通常您攝入的熱量和您消耗的熱量達(dá)到平衡時(shí)，體重就基本保持穩(wěn)定不變，不會繼續(xù)往下減了。如果您還需要減，建議在原有的基礎(chǔ)上，再減少攝入的熱量，或者增加運(yùn)動量。如果您恢復(fù)減肥前的膳食結(jié)構(gòu)，很快體重有會反彈，恢復(fù)以前的體重了。因此，減肥需要改變生活方式，然后堅(jiān)持下去。

健康指導(dǎo)：可能與飲食不合理，勞動強(qiáng)度以及睡眠飲食習(xí)慣有關(guān)，建議飲食要相對清淡，各類食物的量不要過多，需搭配均衡，多吃含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣，銅，硒等豐富食物。 少吃煙熏、烤糊焦化、污染、堅(jiān)硬、粗糙，純熱量食物，如肥肉等食物；忌硬撐硬塞，暴飲暴食，吸煙喝酒等。

您好！根據(jù)您目前的情況可以通過做吸脂減肥來達(dá)到快速安全的瘦身，這種瘦身方法不會產(chǎn)生反彈也不會傷害到身體是一個(gè)最安全快速的瘦身方法，吸脂瘦身只是把你某處多余的脂肪給吸出來所以不會產(chǎn)生反彈和對身體的傷害，如有疑問可以直接在線點(diǎn)擊專家咨詢，專家將會在線為您詳細(xì)做答

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，這種情況應(yīng)該是飲食和運(yùn)動不當(dāng)造成的，建議平時(shí)注意飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入。