綠茶粉薏仁粉杏仁粉同飲能減肥嗎？何時(shí)喝？
你好！綠茶粉薏仁粉和杏仁粉在一起喝可以減？你好！綠茶粉薏仁粉和杏仁粉在一起喝可以減肥嗎？效果怎么樣？都是飯前吃嗎？謝謝！。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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綠茶粉、薏仁粉和杏仁粉同飲對(duì)減肥可能有一定幫助，但效果因人而異。影響減肥效果的因素包括成分作用、個(gè)體體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量以及飲用方式等。 1. 成分作用：綠茶粉中的茶多酚有助于促進(jìn)新陳代謝；薏仁粉有利水消腫的作用；杏仁粉富含纖維，增加飽腹感。 2. 個(gè)體體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率、腸道吸收能力等存在差異，對(duì)這些粉的反應(yīng)不同。 3. 飲食搭配：單純依靠飲用此混合粉，不控制其他高熱量食物攝入，減肥效果不佳。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，即使喝了也難以有效減肥。 5. 飲用方式：飯前適量飲用可能增加飽腹感，減少正餐食量，但過量可能引起腸胃不適。 總之，綠茶粉、薏仁粉和杏仁粉同飲可作為減肥輔助手段，但不能完全依賴。還需綜合飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)等，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-12-26 02:44
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