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貧血患者在運(yùn)動調(diào)節(jié)時頭暈厲害，可通過合理飲食、調(diào)整運(yùn)動、藥物輔助、保證休息、監(jiān)測病情等來改善。 1. 合理飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 和 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。避免過度節(jié)食，保證營養(yǎng)均衡。 2. 調(diào)整運(yùn)動：運(yùn)動強(qiáng)度要適中，避免過度勞累。可適當(dāng)縮短運(yùn)動時間或降低運(yùn)動難度，循序漸進(jìn)。 3. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；也可服用維生素類藥物，如維生素 B??、葉酸等，促進(jìn)造血。 4. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。 5. 監(jiān)測病情：定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，貧血患者在運(yùn)動調(diào)節(jié)過程中，要綜合采取多種措施，改善頭暈癥狀，促進(jìn)身體康復(fù)。同時，要遵循醫(yī)生的建議，不可盲目自行處理。

這情況是應(yīng)先進(jìn)行糾正一下貧血的情況才行的可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)樸雪口服液治療的

宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。當(dāng)然藥物也是不可少的，具體治療方案應(yīng)該遵循臨床醫(yī)生的指導(dǎo)意見。