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運(yùn)動(dòng)或天冷后腳后跟疼，可能是跟腱炎，也可能是跟骨骨膜炎，還可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、局部軟組織損傷等有關(guān)。 1.跟腱炎：多因過度運(yùn)動(dòng)、反復(fù)微小創(chuàng)傷等引起。主要表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)加重。治療包括休息、冰敷、理療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨膜炎：通常由于劇烈運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)傷等導(dǎo)致。癥狀有足跟疼痛、壓痛等。治療方法有休息、熱敷、使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚等。 3.足底筋膜炎：常見于久站、行走過多等人群。足跟疼痛是主要癥狀，尤其晨起時(shí)明顯。治療包括拉伸訓(xùn)練、物理治療、口服塞來昔布等。 4.跟骨骨刺：長期磨損可形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療有保守治療如休息、外用止痛膏，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.局部軟組織損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可致，表現(xiàn)為疼痛、腫脹。治療包括休息、冷敷、涂抹扶他林軟膏等。 總之，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)或天冷后腳后跟疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，通過醫(yī)生的詳細(xì)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。

從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度考慮，你這個(gè)應(yīng)該是跟腱止點(diǎn)痛，就是跟腱連接跟骨的地方，這是運(yùn)動(dòng)容易損傷的部位。不著急的話你可以做做按摩，超短波或者微波理療，在家拿熱水熱療也可以，同時(shí)注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意保暖。著急的話可以局部封閉。

你好，從你描述的情況來看，應(yīng)該初步判斷為跟腱炎，因?yàn)槟阒饕腔顒?dòng)時(shí)疼痛，并且是爆發(fā)力量的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，這種主要考慮是前者。后者主要是靜止時(shí)也會(huì)疼痛，還有繃緊是都會(huì)疼痛，而不僅僅是活動(dòng)時(shí)疼痛。你好，主要考慮是跟腱炎，片子還是需要拍一下的，如果疼痛厲害，反復(fù)發(fā)作，最好是做個(gè)核磁共振檢查，因?yàn)楦毂旧碓趚片上顯影不是很好，核磁共振才能更好的明確診斷。檢查一般就是建議做個(gè)核磁共振。保養(yǎng)方面就是注意避免過分勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止進(jìn)一步拉傷和撕裂。治療的話主要需要先明確診斷，這樣才能對(duì)癥處理。確定為跟腱炎的話，可以通過局部封閉或者小針刀治療，也可以通過中藥外敷來處理。祝你早日康復(fù)。

您的這種情況還是考慮跟骨骨膜炎的可能性大，應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)。結(jié)合您的發(fā)病經(jīng)歷、發(fā)病特點(diǎn)，還是考慮跟骨骨膜炎的可能性大，一般輔助檢查對(duì)于確診只能起輔助作用，可拍攝X線片、局部MRI等，以除外其他病變，在治療上可以適當(dāng)服用消炎止痛的藥物，結(jié)合理療、按摩、溫水足浴等，注意鍛煉要科學(xué)合理，循序漸進(jìn)，逐漸就會(huì)恢復(fù)的。祝您早日解除煩惱！

單純性足后跟痛，多屬于腎虛。常見于勞損，既不是跟腱炎也不是跟骨骨膜炎，因?yàn)檫@些平時(shí)也會(huì)引起疼痛，運(yùn)動(dòng)后跟骨關(guān)節(jié)扭傷引起的。