產(chǎn)后體重劇增，鹽水清腸減肥可行嗎？
你好醫(yī)生，我的老婆現(xiàn)在已經(jīng)都200多斤了，日常的工作和生活都很艱難，以前她不這樣的，就生完孩子后，在家?guī)?年孩子，就變成這樣了，她還不怎么愛吃肉，聽朋友說鹽水可以減肥清腸，請問怎么用鹽水清腸？謝謝
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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產(chǎn)后體重增加是較為常見的現(xiàn)象，鹽水清腸減肥的方法并不科學(xué)。其可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等問題，且減肥效果難以持久?？茖W(xué)的減肥應(yīng)從飲食、運動、作息、心理、醫(yī)療干預(yù)等方面綜合考慮。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 心理：保持積極的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進食。 5. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，如有必要可使用奧利司他、二甲雙胍等藥物輔助減肥。 產(chǎn)后減肥需要耐心和堅持，不能依賴不科學(xué)的方法。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定個性化的減肥計劃，逐步恢復(fù)健康體重。
2024-12-27 03:05
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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看你要減什么肉。如果你要減肌肉，那么你不吃飯，或者營養(yǎng)不良都可以減，但是肥肉卻減不了?？茖W(xué)的減肥方法主要是減少體內(nèi)的脂肪，所以不能籠統(tǒng)地說減輕體重就算是減肥成功了。就是采取了一些措施，短期內(nèi)你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學(xué)的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養(yǎng)的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來
2015-11-21 06:38
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水，大概15天左右你就能感覺到“清倉”的KG了。 要想消腫也可以試試用竹鹽。每天沐浴時，選用含有竹鹽沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上，并進行適度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部這樣一些易腫的部位，需要重點“照顧”。堅持下去，就會在身心方面得到改善。另外，使用竹鹽香皂也會收到同樣的減肥瘦身效果?！ ≈覃}之所以能“消腫”。是因為它其中的有機物能夠滲入身體中，排出體內(nèi)多余的水分和廢物，促進皮膚的新陳代謝，當在按摩的過程中感覺到渾身發(fā)熱，這就表明，體內(nèi)垃圾正在伴隨著汗水排出。另外，竹鹽中含有大量礦物質(zhì)，可以讓肌膚緊緊繃繃，細滑粉嫩。
2015-11-21 06:17
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