產(chǎn)后體重變化，現(xiàn) 135 斤，能吃減肥藥嗎？
我生完小孩145。后來可能是吃的太好了長到160?，F(xiàn)在上班瘦了一點有135吧！我還可以吃減肥藥嗎？
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后體重有所波動，目前 135 斤，一般不建議吃減肥藥。這是因為減肥藥可能存在副作用，且產(chǎn)后身體仍在恢復中。此外，健康的飲食和適量運動是更安全有效的減肥方式，還包括調(diào)整作息、保持良好心態(tài)等。 1. 藥物副作用：很多減肥藥可能會導致心慌、失眠、腹瀉、內(nèi)分泌失調(diào)等不良反應，影響身體健康。 2. 產(chǎn)后身體恢復：產(chǎn)后身體的各項機能尚未完全恢復正常，此時服用減肥藥可能干擾正常的代謝和恢復進程。 3. 健康減肥方式：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 4. 適量運動：如散步、瑜伽、慢跑等，有助于消耗熱量，增強體質(zhì)。 5. 調(diào)整作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 6. 保持良好心態(tài)：避免因急于減肥而產(chǎn)生焦慮情緒，影響身心健康。 總之，產(chǎn)后減肥應注重健康和安全，不要依賴減肥藥。通過科學的方法，逐步實現(xiàn)理想的體重。
2024-12-27 12:05
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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少吃含糖，油膩的食物，多運動一下
2015-11-21 08:54
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，您應該是由于在生活中缺乏鍛煉，睡眠不足，脂肪代謝紊亂，脂肪異常堆積，造成身體發(fā)胖建議您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多運動一下，另外要注意按時作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康
2015-11-21 03:44
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好根據(jù)您所說的這種情況來看?？喙鲜蔷哂袦p肥的功效的?？喙蠝p肥法需要堅持并且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給我們身體必須的營養(yǎng)，減肥應該以身體健康為原則。以上僅供參考祝健康。
2015-11-21 03:24
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好：你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。醫(yī)生詢問：
2015-11-21 02:50
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