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判斷一個人的體重是否正常，不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值，還需考慮身體脂肪分布、肌肉量、年齡、性別以及基礎(chǔ)代謝率等因素。 1. 身體脂肪分布：脂肪集中在腹部等部位可能增加肥胖風(fēng)險，若均勻分布則相對較好。 2. 肌肉量：肌肉比脂肪密度大，相同體重下，肌肉量多的人看起來更顯瘦。 3. 年齡：隨著年齡增長，新陳代謝可能變慢，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 性別：一般女性體脂率相對高于男性。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率高的人，消耗能量多，不易發(fā)胖。 綜合來看，僅根據(jù)提供的身高和體重數(shù)據(jù)，不能簡單判定為胖。還需結(jié)合其他因素綜合評估?？赏ㄟ^合理飲食、適量運動等方式保持健康體重。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

您好：首先祝您身體健康。標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式：女性：身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)。您好：體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的90~110%范圍內(nèi)都屬于正常，您的身材不胖，保持就好。