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判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值，還需考慮身體脂肪分布、年齡、性別、肌肉含量、基礎(chǔ)代謝率等因素。 1. 身體脂肪分布：脂肪集中在腹部等部位可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，若分布均勻則相對(duì)較好。 2. 年齡：對(duì)于年輕人，此身高體重可能較為合適；隨著年齡增長(zhǎng)，代謝變慢，相同數(shù)值可能偏胖。 3. 性別：女性由于生理結(jié)構(gòu)，相同身高體重下，脂肪比例可能略高于男性。 4. 肌肉含量：肌肉比脂肪重，若肌肉含量高，這個(gè)體重可能不算胖。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率高，消耗能量多，體重相對(duì)容易控制；代謝率低則易胖。 綜合來看，身高 163 厘米、體重 115 斤是否肥胖不能一概而論?？赏ㄟ^計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）進(jìn)一步評(píng)估，也可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更準(zhǔn)確的判斷和建議。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

這種情況的話體重屬正常的。建議適當(dāng)體育鍛煉，保持心情舒暢，少熬夜，保證充足睡眠。

從你的身高和體重比例來看，這是屬于正?，F(xiàn)象的，不屬于肥胖，如果想要減肥的話，平時(shí)只需要合理的控制飲食，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就會(huì)有減肥的效果的。平時(shí)飲食最好不要吃高熱量、高脂肪的食物，最好以清淡飲食為主，再加上每天可以進(jìn)行晨跑，或者是做瑜伽運(yùn)動(dòng)，踢毽子、跳繩，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有很好的減肥效果的。

你好，根據(jù)上述情況來講，163厘米，115斤，按標(biāo)準(zhǔn)體重算，符合標(biāo)準(zhǔn)，不超標(biāo)。你好，還屬于孩子，正長(zhǎng)身體，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不要營(yíng)養(yǎng)過剩，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。