肥胖者如何預(yù)防糖尿??？
一直都不是特別的注意飲食，比較喜歡吃油炸的東西，還喜歡喝酒，還不到四十歲我就長到了一百八十斤，還不是很高，聽說肥胖的人容易得糖尿病，糖尿病應(yīng)該怎么預(yù)防啊。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
肥胖者預(yù)防糖尿病，需從飲食、運動、作息、監(jiān)測、心理等方面入手。 1.飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.監(jiān)測：定期檢測血糖、體重、血壓、血脂等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)異常。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)。 總之，肥胖者預(yù)防糖尿病需要綜合多方面的努力，長期堅持健康的生活方式。如果有家族糖尿病史或其他高危因素，更應(yīng)提高警惕。
2025-01-05 14:13
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的描述，你的公公最近出現(xiàn)了多飲食體重減輕的癥狀，可能復(fù)合糖尿病的特征，你想知道糖尿病到底應(yīng)該怎么進行預(yù)防。糖尿病是一種老年人常見的病癥，它沒有辦法治愈，但是可以通過藥物進行控制。
2015-11-22 17:32
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
小便次數(shù)頻發(fā)，身體消瘦，感覺乏力，這就是得了糖尿病的表現(xiàn)。你好。糖尿病預(yù)防應(yīng)該做到保持充足的營養(yǎng)攝入，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬果，多參加體育鍛煉，不熬夜。
2015-11-22 07:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
根據(jù)您的描述你公公出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕、消瘦、乏力、視物不清的癥狀你好，只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,同時根據(jù)自身體質(zhì)做些適當(dāng)?shù)幕顒?一般是不會得糖尿病的,并且會提高人的體質(zhì).
2015-11-22 06:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，糖尿病的一級預(yù)防的目標(biāo)是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生；二級預(yù)防的目標(biāo)是在已診斷的2型糖尿病患者中預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；三級預(yù)防的目標(biāo)是減少已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進展、降低致殘率和死亡率，并改善患者的生存質(zhì)量。
2015-11-22 05:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
