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對(duì)于 17 歲身高相對(duì)較矮，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長(zhǎng)高，可以選擇籃球、跳繩、游泳、羽毛球、慢跑等。 1.籃球：籃球運(yùn)動(dòng)中有很多跳躍動(dòng)作，能刺激下肢骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，有助于長(zhǎng)高。 2.跳繩：是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激生長(zhǎng)激素分泌，對(duì)長(zhǎng)高有益。 3.游泳：在水中身體處于失重狀態(tài)，關(guān)節(jié)和脊柱壓力較小，利于骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育。 4.羽毛球：需要不斷地跳躍、移動(dòng)和伸展，能鍛煉全身肌肉，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.慢跑：能提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，為身體生長(zhǎng)提供良好的基礎(chǔ)條件。 總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高的增長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用，但同時(shí)也要注意保證充足的睡眠、均衡的營(yíng)養(yǎng)。此外，遺傳因素也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生重要影響。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

你可以做做運(yùn)動(dòng)先跑跑步，把身體的機(jī)能跑開(kāi)后你可你做做跳運(yùn)動(dòng)、打打籃球什么的或是把自己吊起來(lái)，兩臂拉著欄桿腳不要著地，這個(gè)方法我用過(guò)張了點(diǎn)！多運(yùn)動(dòng)有助于增高，但是不要做啞鈴之類這種運(yùn)動(dòng)

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

可以這樣的