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22 歲身高 1 米 55,6 年未長,如何增高?

我今年22歲一米五五已經(jīng)6年沒長了怎么辦我今年22歲一米五五已經(jīng)6年沒長了,有什么辦法能讓我長高些嗎?什么辦法都行

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    影響身高的因素較多,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。通過改善生活方式、治療相關(guān)疾病等,可能有助于身高的增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對較矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:充足的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要,每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動:適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動,有助于刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時就醫(yī)診斷和治療??墒褂玫乃幬镉兄亟M人生長激素注射液、左甲狀腺素鈉片等,但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之,22 歲身高增長的空間相對較小,但通過綜合調(diào)理,仍有一定改善的可能。建議及時咨詢醫(yī)生,制定個性化的方案。

    2025-01-08 10:10
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,考慮缺鈣引起的,補(bǔ)鈣的話,多吃大豆,每天喝豆?jié){,飯后去曬曬太陽有助于鈣的吸收多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液,在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果,氨基酸等。能促進(jìn)鈣的吸收。

    2015-11-24 19:45
  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你的簡單描述,你的年齡還處于生長發(fā)育末期,增高的可能性不大,建議你去正規(guī)醫(yī)院拍一個骨齡片子,觀察骨骺是否閉合,同時預(yù)測最終身高。如沒有閉合,則還有可能增高的,需要補(bǔ)充足量營養(yǎng),多食高鈣及高蛋白食物,積極的體育鍛煉也有注意身高的增長

    2015-11-24 19:15
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療,還可以多吃肉類、奶類,多曬太陽飲食上也要注意,主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收

    2015-11-24 16:57
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病情分析:您好,一般到了您這樣的年紀(jì),長高的希望就不大了。人一旦過了發(fā)育期,骨骺已經(jīng)完全閉合的話,那是沒有增高的空間了。而且,目前是沒有藥物有增高的效果的,就算是進(jìn)行手術(shù),也是存在一定的風(fēng)險的。建議您可以使用穿增高鞋這類物理方法,來達(dá)到增高的效果。

    2015-11-24 16:04
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