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影響身高的因素較多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。通過改善生活方式、治療相關(guān)疾病等，可能有助于身高的增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌至關(guān)重要，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷和治療?？墒褂玫乃幬镉兄亟M人生長(zhǎng)激素注射液、左甲狀腺素鈉片等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，22 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過綜合調(diào)理，仍有一定改善的可能。建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的方案。

您好，考慮缺鈣引起的，補(bǔ)鈣的話，多吃大豆，每天喝豆?jié){，飯后去曬曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進(jìn)鈣的吸收。

根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育末期，增高的可能性不大，建議你去正規(guī)醫(yī)院拍一個(gè)骨齡片子，觀察骨骺是否閉合，同時(shí)預(yù)測(cè)最終身高。如沒有閉合，則還有可能增高的，需要補(bǔ)充足量營(yíng)養(yǎng)，多食高鈣及高蛋白食物，積極的體育鍛煉也有注意身高的增長(zhǎng)

你好，考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療，還可以多吃肉類、奶類，多曬太陽(yáng)飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收

病情分析：您好，一般到了您這樣的年紀(jì)，長(zhǎng)高的希望就不大了。人一旦過了發(fā)育期，骨骺已經(jīng)完全閉合的話，那是沒有增高的空間了。而且，目前是沒有藥物有增高的效果的，就算是進(jìn)行手術(shù)，也是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)的。建議您可以使用穿增高鞋這類物理方法，來(lái)達(dá)到增高的效果。