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精神病患者如何有效預(yù)防肥胖

2025-01-07 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

精神病患者怎樣預(yù)防肥胖

回答2
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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

精神病患者預(yù)防肥胖，可從飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、藥物調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.飲食管理：合理控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時(shí)作息，有助于維持身體正常的代謝功能。 4.藥物調(diào)整：與醫(yī)生溝通，在不影響病情控制的前提下，調(diào)整可能導(dǎo)致體重增加的藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式，減輕精神壓力，避免因情緒問(wèn)題導(dǎo)致的過(guò)度進(jìn)食。總之，精神病患者預(yù)防肥胖需要綜合多種措施，并且持之以恒?；颊呒凹覍僖浞种匾?，積極配合醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。
2025-01-07 20:58

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回答1
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你好~加強(qiáng)鍛煉和飲食控制，也與服用藥物有關(guān)系。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，自然就會(huì)有好的身材
2015-11-25 11:06

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