豆腐腦對減肥的效果如何？有無科學(xué)依據(jù)？
在網(wǎng)上看資料的時候發(fā)現(xiàn)，說是豆腐腦能夠減肥，我想知道，減肥效果怎么樣？有科學(xué)依據(jù)嗎？
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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豆腐腦在一定程度上對減肥有幫助，但效果因人而異。這取決于其營養(yǎng)成分、熱量、飽腹感、消化吸收以及飲食搭配等。 1. 營養(yǎng)成分：豆腐腦富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供必需的營養(yǎng)。 2. 熱量：其熱量相對較低，適量食用不易導(dǎo)致熱量過剩。 3. 飽腹感：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4. 消化吸收：比較容易消化，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 5. 飲食搭配：如果將豆腐腦與蔬菜、水果等搭配，能形成更均衡的減肥飲食。 總體來說，豆腐腦可以作為減肥期間的一種選擇，但不能單純依靠它來實現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合合理的飲食控制和適量的運動。
2024-12-11 17:20
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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是可以適量食用的,但不建議長期大量食用.大量食用豆制品會引起孩子性早熟,主要是豆制品內(nèi)含有大豆異黃酮,是一種植物雌激素.它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似,可以作為雌激素替代物促進(jìn)成骨細(xì)胞生長.根據(jù)大豆制品的特殊作用,醫(yī)生起初將其用于更年期婦女骨質(zhì)疏松的治療.更年期婦女由于卵巢功能減退,體內(nèi)雌激素水平急劇下降,對成骨細(xì)胞的刺激減弱,容易造成骨質(zhì)疏松.大量服用豆制品,植物雌激素會擾亂孩子正常的生長發(fā)育,最直接的后果是性早熟.建議家長不要給孩子吃蜂王漿,花粉,人參,雞精之類的補品,更何況孩子吃補品也容易上火.此外,日常飲食中,嫩雞,人工養(yǎng)殖的蝦也多是快速催熟的,可能含有激素,不宜給孩子多吃.只要能保證科學(xué)飲食,營養(yǎng)平衡,平時孩子從谷物,肉類,蔬菜,水果中就能攝取足夠的營養(yǎng)了,根本用不著吃補品.
2015-11-27 04:41
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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可以喝的，胃口不好可以喝米粥、五谷雜糧最好了豆腐腦易消化，有蛋白質(zhì)和維生素b、d，對身體很好醫(yī)生詢問：可以喝
2015-11-27 02:08
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,如果你有健康方面的問題我們可以給你一些建議.
2015-11-27 01:21
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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豆腐腦的蛋白質(zhì)含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。
2015-11-26 14:24
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