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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。若 18 歲身高 150 厘米，可從改善營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、治療疾病、保持良好心態(tài)等方面努力嘗試長(zhǎng)高。 1. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2. 睡眠：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 5. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以免影響內(nèi)分泌。 18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，評(píng)估骨齡等情況，再根據(jù)自身實(shí)際制定合理的長(zhǎng)高計(jì)劃。

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.。