-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
18歲女孩體重150斤,每天做減肥操有可能瘦下來(lái),但受多種因素影響,包括飲食、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝、睡眠及個(gè)人體質(zhì)等。若長(zhǎng)期體重未減或出現(xiàn)健康問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2012-06-08 11:32
1.飲食控制:均衡飲食,減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:減肥操應(yīng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度,如每次30分鐘以上,每周至少5次。
3.基礎(chǔ)代謝:個(gè)體基礎(chǔ)代謝率不同,代謝率高利于消耗熱量。
4.睡眠質(zhì)量:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素,促進(jìn)新陳代謝。
5.個(gè)人體質(zhì):有些人天生易胖或瘦,基因也會(huì)影響減肥效果。
總之,每天做減肥操是有益的,但需綜合多種因素,持之以恒,并關(guān)注身體變化。
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
鄭志非 副主任醫(yī)師
上海市胸科醫(yī)院
三級(jí)甲等
重癥監(jiān)護(hù)科(ICU)
-
最好的減肥方法就是飲食計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃等結(jié)合,再持之以恒,這樣才能快速的減肥??喙弦?,一天3根,籽不可以吃,3餐照吃,就是別太多,最好有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。也可以把新鮮的苦瓜,洗干凈后用榨汁機(jī)榨成汁喝,連湯帶汁一起吃下去。
2012-06-11 11:06
-
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- TOP3熱點(diǎn)!南昌治療肢端型白癜風(fēng)什...
- 【云南昆明睡眠障礙醫(yī)院】輾轉(zhuǎn)難眠成“...
- 本地?zé)狳c(diǎn):合肥哪個(gè)皮膚科比較好的醫(yī)院...
- 【云南昆明腦癱醫(yī)院】全球患者超170...
- 【云南昆明腦發(fā)育不良醫(yī)院】6歲男孩語(yǔ)...
- 熱門看點(diǎn):合肥哪個(gè)腋臭醫(yī)院是專業(yè)的“...
- 本月發(fā)布:上海治療牛皮癬專科醫(yī)院“實(shí)...
- 今日評(píng)選:上海牛皮癬??漆t(yī)院排名“本...
- 實(shí)時(shí)公開(kāi):上海牛皮癬??漆t(yī)院推薦“今...
- 實(shí)時(shí)公布:上海牛皮癬醫(yī)院排名“今日?qǐng)?bào)...