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你好，減肥是沒有什么捷徑的，你如果想要有效的減重，必須從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行減肥，才可以達(dá)到瘦身的目的，切忌通過服用藥物藥物的方式進(jìn)行減肥，不僅容易反彈，而且對(duì)身體的危害極大。建議你可以選擇去跑步，每天必須堅(jiān)持四十分鐘以上，在飲食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐規(guī)律，切勿暴飲暴食。

您好，這位女士，這樣的情況最好不要吃減肥的藥物建議：注意身體的鍛煉，配合合理的飲食，可以針灸減肥

健康指導(dǎo)：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產(chǎn)品，您可以采取健康合理的方式進(jìn)行減肥。建議您采取科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，您可以早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少30分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做三百個(gè)仰臥起坐，連續(xù)堅(jiān)持三個(gè)月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。希望我的回答能讓您滿意。