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你好，根據(jù)你描述的情況來看，首先這個(gè)哺乳期，不建議喝減肥藥的，很有可能會(huì)影響你正常的哺乳。其次就是哺乳期，不適合減肥。人之所以肥胖，主要就是飲食吃的過多和缺乏運(yùn)動(dòng)。所以說要想解決肥胖的問題。就是在哺乳期結(jié)束以后，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量，才能夠達(dá)到減肥的最終目的。

在哺乳期的話，最好不要喝減肥藥，因?yàn)闇p肥藥不僅副作用大，而且容易反彈，可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（走路也可以）以及合理的飲食來進(jìn)行。另外，可以去試試針灸以及埋線，最好去正規(guī)中醫(yī)院的針灸科進(jìn)行，祝健康！

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)節(jié)是減肥最好的辦法，藥物和節(jié)食是和很難有真正的效果的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，也可以在飯后快步走，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持，另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，也是有幫助的。

健康指導(dǎo)：不建議效果最好、最無傷害、減肥效果好還不反彈、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。建議飲食中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃蔬菜水果，以保證機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。 少吃火烤、純熱量食物；忌辛辣、魚蝦、煙酒等刺激性食物；忌食酸辣、辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物。

您好，哺乳期不建議您減肥，過度減肥有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不利于哺乳胎兒。建議您首先控制飲食量，不要暴飲暴食，等過了哺乳期之后再通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，不建議服用藥物減肥，會(huì)影響身體健康。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消