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152cm 46kg 準(zhǔn)備成年,減肥被父母阻攔,胖嗎?

肥胖癥

我都準(zhǔn)備成年了,可是爸爸媽媽總是管著我的事,我說要減肥她們都不讓我減,我152cm,46kg,你說我肥不肥嘛,同學(xué)都給我取的花名叫小肥,嗚嗚,真不開心。

  • 回答5

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    對于身高 152cm,體重 46kg 的即將成年者,是否肥胖不能單純依據(jù)體重判斷,要綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運動情況和身體代謝等。 1. 體脂率:體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量??赏ㄟ^專業(yè)設(shè)備測量,若體脂率過高,即使體重正常,也可能存在健康風(fēng)險。 2. 身體圍度:包括腰圍、臀圍、大腿圍等。如果腰圍較大,可能提示腹部脂肪堆積較多。 3. 飲食習(xí)慣:飲食結(jié)構(gòu)不合理,如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多,易導(dǎo)致體重增加。 4. 運動情況:缺乏運動,身體消耗能量少,脂肪易堆積。 5. 身體代謝:代謝率低,身體消耗能量慢,也可能影響體重。 綜合來看,僅從身高和體重數(shù)據(jù)判斷,您的體重在正常范圍內(nèi)。但要保持良好的身體狀態(tài),還需關(guān)注上述多個方面,養(yǎng)成健康的生活方式。如果對身材有更高要求,可在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行科學(xué)合理的調(diào)整。

    2024-12-11 22:05
  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

    2015-11-28 00:27
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    要想減肥的話,平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應(yīng)多吃蔬菜水果。

    2015-11-27 22:56
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,運動是最好的瘦身方法,刻意的節(jié)食是沒什么效果的。平時注意少吃甜食,吃飯速度不要太快,要細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,另外,游泳是最好的減肥項目,或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進行緩解,如果受條件限制,那就改成晚飯后跑步,剛剛開始時間短點,慢慢的延長時間,一定要注意堅持。

    2015-11-27 15:13
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    其實,如果你不是很胖的話,就不要減了。有的時候想開了,覺得胖點也沒什么了。我現(xiàn)在就這樣,胖不胖都無所謂了,不會刻意去減肥了。呵呵~當(dāng)然能健康減肥最好啦~要減也就是運動了。

    2015-11-27 14:55
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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