-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥效果不理想，可能與飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)方式、基礎(chǔ)代謝、心理狀態(tài)等有關(guān)。 1. 飲食：控制熱量攝入是關(guān)鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行。長期睡眠不足可能影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。 3. 運(yùn)動(dòng)方式：除了跑步，還可結(jié)合游泳、跳繩、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 基礎(chǔ)代謝：部分人基礎(chǔ)代謝率較低，可通過多喝水、補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)和維生素來改善。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力過大導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 總之，減肥是一個(gè)綜合性的過程，需要從多個(gè)方面入手，并持之以恒。同時(shí)，建議定期測量體重和體脂，以評(píng)估減肥效果。
2024-12-12 08:25
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，最好是考慮通過飲食方面的注意根據(jù)您的上述情況，平時(shí)的話注意下好自己的WNET
2015-11-28 06:26
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
你好，運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方法了。建議您飲食上注意計(jì)劃，此外每天堅(jiān)持至少半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)有幫助。
2015-11-28 01:23
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，減肥是一個(gè)長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過程。除此之外你還需要介紹攝入高熱量的飲食，這些對(duì)你來說都是影響到減肥的重要因素。
2015-11-27 23:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
這個(gè)多是不會(huì)中毒的.但過敏是完全有可能的.
2015-11-27 22:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 新名單出爐：蘇州哪個(gè)醫(yī)院看婚姻情感咨...
- 榜單詳情：蘇州哪家醫(yī)院能看婚姻情感咨...
- 熱點(diǎn)資訊：蘇州婚姻情感咨詢?nèi)ツ睦锟春?..
- 正式發(fā)布：蘇州看婚姻情感咨詢的好醫(yī)院...
- 本周排行榜公布：蘇州婚姻情感咨詢?nèi)ツ?..
- 網(wǎng)友熱搜：蘇州婚姻情感咨詢?nèi)ツ睦锟春?..
- 每日焦點(diǎn)：蘇州哪里有看婚姻情感咨詢的...
- 熱點(diǎn)查收：蘇州婚姻情感咨詢看哪個(gè)醫(yī)院...
- 熱點(diǎn)咨詢：蘇州比較專業(yè)的婚姻情感咨詢...
- 蘇州婚姻情感咨詢醫(yī)院哪家正規(guī)一點(diǎn)兒好
