20 歲男生 173cm 還能長高嗎及辦法和飲食調(diào)節(jié)
您好！請問20歲的男生身高173cm，還能長高嗎？有什么好辦法？飲食上怎么調(diào)節(jié)？
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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20 歲男生身高 173cm 仍有長高的可能，但幾率相對較小。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7-8 小時的睡眠。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之，20 歲男生想要長高，需要綜合考慮多方面因素，保持良好的生活習(xí)慣。但身高增長并非絕對，若對身高有較大困擾，可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。
2024-12-12 00:01
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果你是女性173CM，身高也不錯了，飲食上多吃些含鈣高和骨膠原的食物，如蝦皮、骨頭湯。平時可以點按一些穴位，有一定的幫助。足三里穴、大杼穴、懸鐘穴、三陰交穴，平時可以找單杠懸吊
2015-11-28 00:30
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，這種情況要看看你的骨垢是否閉合。你可以做個骨齡檢查看看，要是沒有閉合的話是可以繼續(xù)生長的。醫(yī)生詢問：
2015-11-27 21:33
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,應(yīng)該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.醫(yī)生詢問：
2015-11-27 19:04
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