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十六歲男生一米六,父母矮,還能長高嗎咋長個

男生,十六周了,才一米六。爸媽不到一米六。還能長高嗎?怎樣才能再長點。男生,十六周了,才一米六。爸媽不到一米六。還能長高嗎?怎樣才能再長點。

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    黃飛龍 醫(yī)師

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    婦產(chǎn)科

    十六歲男生身高一米六,父母身高較矮,仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高有一定影響,但不是唯一決定因素。雖然父母較矮,但通過后天努力仍可能突破遺傳限制。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,建議每天保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動:適量的運(yùn)動如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,若有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之,十六歲男生還有一定的生長空間,應(yīng)注重飲食、睡眠、運(yùn)動等方面,如有疑慮可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查,以評估生長潛力。

    2024-12-11 19:50
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