虛胖氣血不足脾胃虛，調(diào)理多久能好？爬山減肥效果怎樣？
醫(yī)生說我虛胖，氣血不足，脾胃虛，肌肉量不足，給我開了一副中藥，和歸脾丸，他說把脾胃養(yǎng)好，會自然的改變虛胖體制，請問，這需要多長時間？還有每天爬半小時的山，減肥效果大嗎？
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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虛胖且氣血不足、脾胃虛，通過中藥和歸脾丸調(diào)理，以及爬山運動來改善，所需時間因人而異。調(diào)理效果受多種因素影響，如病情嚴重程度、個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、治療依從性等。爬山對減肥有一定幫助，但效果大小也受多種條件制約。 1. 病情嚴重程度：若癥狀較輕，調(diào)理時間可能較短；若病情較重，可能需要較長時間，幾個月甚至更久。 2. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對藥物的反應(yīng)和自身恢復(fù)能力不同。體質(zhì)較好者，恢復(fù)相對較快。 3. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、合理飲食、減少熬夜和不良情緒，有助于加快恢復(fù)。 4. 治療依從性：嚴格遵醫(yī)囑用藥，按時復(fù)診，能提高調(diào)理效果和縮短恢復(fù)時間。 5. 爬山減肥效果：爬山能增強心肺功能、消耗熱量，但減肥效果取決于爬山的強度、頻率、個人代謝率等。若強度低、頻率少或代謝率低，減肥效果可能不明顯。 總之，調(diào)理虛胖和改善身體狀況需要綜合考慮多方面因素，保持積極的心態(tài)，堅持治療和健康的生活方式，才能達到理想效果。
2024-12-11 20:35
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，可以的，其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，另外要注意合理飲食：少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢咽，給胃一個反應(yīng)的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。
2015-12-04 01:04
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，歸脾丸是治療心脾虧損，養(yǎng)心健脾補血之方，適當(dāng)服用對脾胃運化方面是有好處的，不過如果過度服用時會有上火癥狀的減肥，運動減肥也是很有效的，不過不管是什么方式減肥，都貴在堅持，如果持之以恒，我相信都會有效果的
2015-12-03 22:52
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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中藥調(diào)理是一個漫長的過程，一般三個月以上才行。光吃中藥是沒有用的，要注意自身體質(zhì)鍛煉，同時注意飲食，食療往往比藥療要好。
2015-12-03 21:29
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