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瘦身后臉瘦想胖起來(lái)，可從飲食調(diào)整、面部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅(jiān)果等。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為面部肌肉和脂肪的增長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 2.面部按摩：每天進(jìn)行適度的面部按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌肉的活力。例如用指腹輕輕按壓面部穴位，從下往上提拉肌膚。 3.適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身性的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于提高新陳代謝，促進(jìn)身體整體的肌肉和脂肪增長(zhǎng)，間接使臉部豐滿。 4.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)臉部的豐滿有一定幫助。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，保持心情舒暢。長(zhǎng)期的緊張情緒可能影響身體的正常機(jī)能，包括營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝。 總之，要使瘦下來(lái)的臉胖起來(lái)，需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度追求臉部的豐滿而采取不健康的方式。

這不是自己所決定的，爹媽祖宗的設(shè)計(jì)安排制作、應(yīng)當(dāng)珍惜才是；沒(méi)有祖宗爹媽的盡心盡力，哪有您今天；且還不是您的今天，也許根本就沒(méi)有您呢。再說(shuō)，臉瘦臉龐不必那么敏感吧。：第一、不要注意不該注意的問(wèn)題；第二、工作第一、學(xué)業(yè)第一；第三、您的問(wèn)題估計(jì)美容醫(yī)院最容易欺騙您——就到這兒，再見(jiàn)！

你好，你所說(shuō)的這種情況，不容易做到，除非增肥，這樣全身都會(huì)胖起來(lái)。如果讓臉胖起來(lái)的話，那就應(yīng)該增肥，然后再進(jìn)行局部的瘦身，不過(guò)好不容易瘦下來(lái)了，再增肥就白費(fèi)功夫了。

您好，建議少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。還有吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。