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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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諶莉媚 主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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患者好，是需要一個過程和科學的方法，而節(jié)食和運動都是比較好的方法，但需要科學、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時的五分之一即可，不能不吃或吃的過少，否則反而引起身體的不適。另外就是飲食的結(jié)構(gòu)的改變，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白質(zhì)飲食等。運動是消耗身體的過多能量的重要方法，但不要做劇烈的運動，最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量，逐漸增加時間和運動量為好)。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫(yī)院就診。
2018-12-12 13:00
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回答6
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，很高興能幫助到你，你的情況不能減肥，建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥。你好，建議你在減肥期間每天都要堅持一定的體育鍛煉，飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，祝您健康。
2015-12-04 13:46
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，單純通過某種食物是不能達到減肥效果的。您可以采取健康合理的方式進行減肥。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。不運動是沒法達到減肥效果的。建議：平時在飲食上多吃蔬菜、水果，盡量不要吃含熱量高的食物，少吃油炸食品，晚上盡量不要吃太多東西，尤其是甜食。保證充足的睡眠。希望我的回答對你有所幫助。
2015-12-04 13:27
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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減肥要控制飲食還要運動根據(jù)所述吃蔬菜不會發(fā)胖到晚上要控制飲食還要多運動才行
2015-12-04 08:38
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好!減肥是需要一個過程和科學的方法，而節(jié)食和運動都是比較好的方法，但需要科學、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時的五分之一即可，不能不吃或吃的過少，否則反而引起身體的不適。另外就是飲食的結(jié)構(gòu)的改變，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白質(zhì)飲食等。運動是消耗身體的過多能量的重要方法，但不要做劇烈的運動，最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量，逐漸增加時間和運動量為好)。
2015-12-03 23:28
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，青瓜和雞蛋炒能起到減肥的效果。合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
2015-12-03 21:58
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