腰椎韌帶拉傷 20 天活動后疼痛，如何休養(yǎng)？
我腰椎韌帶拉傷20天了早兩天我活動的時候還感覺好一些我連續(xù)兩天白天沒有臥床今天下午感覺一站起來腰椎拉傷的那個地方就很痛曾經(jīng)治療情況和效果：以前吃了藥也敷了藥現(xiàn)在什么都沒有用了就是偶爾做做熱敷想得到怎樣的幫助：請問我這個到底要怎樣休息與活動為好？還有我這個會留下后遺癥嗎？是不是每天都臥床好些？（）
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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腰椎韌帶拉傷后需要適當(dāng)休息和合理活動來促進(jìn)恢復(fù)，包括注意休息姿勢、控制活動強(qiáng)度、進(jìn)行物理治療、堅持熱敷、合理用藥等。 1. 休息姿勢：應(yīng)選擇硬板床平臥，可在腰部墊一個薄枕，維持腰椎的生理曲度。 2. 活動強(qiáng)度：避免過度活動，以不引起疼痛加重為度?？蛇M(jìn)行適度的伸展運動，如緩慢彎腰、側(cè)身等，但動作要輕柔。 3. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 4. 熱敷：每天多次進(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 總之，腰椎韌帶拉傷后的休養(yǎng)需要耐心和細(xì)心，遵循上述方法，多數(shù)患者可以逐漸康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
2024-12-11 16:34
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好對于急性的腰部扭傷一般是不建議鍛煉以臥硬板床休息為主治療一般多采用針灸治療或者局部封閉能夠起到很好的治療效果疼痛緩解后應(yīng)當(dāng)適度的腰部鍛煉以增加腰部肌肉和韌帶的力量主要鍛煉方法以倒走或飛燕式、俯臥撐等鍛煉扭傷后應(yīng)當(dāng)及時治療如果延誤的話可能會造成慢性腰痛及勞損、習(xí)慣性腰扭傷等嚴(yán)重的話會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥
2015-12-04 11:03
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你這種情況要及時的治療否則是會留下后遺癥的針灸對于韌帶急性損傷具有立竿見影的效果一般幾次就可以治好現(xiàn)在最好盡早針灸治療注意休息注意局部保暖祝早日康復(fù)
2015-12-04 02:45
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前可以吃一點活血化淤、止疼藥物的一定要注意休息平時多吃有營養(yǎng)的食物來促進(jìn)恢復(fù)的
2015-12-04 02:24
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