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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
消化內(nèi)科
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患者你好，很高興為你解答。想要健康有效的減肥，又要不影響長(zhǎng)高的的莫過于去運(yùn)動(dòng)啦。每天花半個(gè)鐘的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉，分解消耗掉身上的脂肪。飲食上還要注意合理安排一日三餐，不要過度節(jié)食，多吃含蛋白質(zhì)，含鈣的食物，多吃蔬菜水果，少吃零食。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
2018-12-18 11:36
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回答6
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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15歲的女性正處于青春期內(nèi)，身體以生長(zhǎng)發(fā)育為主，你現(xiàn)在體重是正常的，不需要特別減肥。平時(shí)可以多進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑2000米、仰臥起坐30個(gè)等，以增強(qiáng)體質(zhì)。
2015-12-05 13:07
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好、減肥屬于以減少人體過度的脂肪、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說、少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
2015-12-05 11:36
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)可以給你建議一下比如跑跑步等但是要堅(jiān)持另外可以多吃青菜和水果這些也很好的合理飲食但不要節(jié)食因?yàn)槟悻F(xiàn)在還處于發(fā)育階段希望會(huì)對(duì)你有幫助
2015-12-05 10:51
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥的話我們還是比較推薦運(yùn)動(dòng)減肥法，因?yàn)榉磸椥《覍?duì)身體有益。另外適當(dāng)控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。
2015-12-05 05:57
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！減肥最好的方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。節(jié)食呢只是合理飲食而已，并不是要不吃飯。建議每天做四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有很好的效果，要堅(jiān)持。
2015-12-05 03:30
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