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男友常喝酒熬夜，吃啥對身體有益？

2024-12-12 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

每天喝酒熬夜吃什么好男朋友每天很遲睡又天天喝酒…該吃什么對身體好？

回答2
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對于經(jīng)常喝酒熬夜的情況，可以通過飲食調節(jié)來改善身體狀況。比如多吃富含維生素的食物、優(yōu)質蛋白食物、養(yǎng)肝食物、養(yǎng)胃食物、有助于睡眠的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 C 有助于提高免疫力，如橙子、草莓；維生素 B 族能促進代謝，像全麥食物、瘦肉。 2.優(yōu)質蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能補充能量，修復受損組織。 3.養(yǎng)肝食物：枸杞能養(yǎng)肝明目，還有綠豆可幫助解毒。 4.養(yǎng)胃食物：山藥健脾益胃，小米粥能滋養(yǎng)腸胃。 5.有助于睡眠的食物：睡前喝一杯熱牛奶，吃點香蕉，能改善睡眠質量。總之，飲食調整只是輔助，要想真正保持健康，還應盡量減少喝酒和熬夜的頻率。同時，定期進行體檢，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-12 15:06

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你好，喝酒熬夜會使肝臟的負荷過重的當然是最好吃一些補肝的湯之類的比較好，不過建議不要熬夜喝酒
2015-12-05 23:12

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