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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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你好，根據(jù)您的描述，建議注意飲食和生活習慣調(diào)節(jié)，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，每天堅持慢跑。每天早上飲用一杯蜂蜜水，可以起到潤滑腸壁的作用。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2018-12-20 16:02
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回答6
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，很高興為你答復，根據(jù)你的敘述分析減肥是個長期的過程，并且和身體健康有直接關(guān)系，所以一定要選擇健康的減肥方法。你的體重是有點過高，建議你自己制定一個合理的減肥計劃，一日三餐按時定量，盡量不要吃油炸及膨化食品。每天保持一次半個小時以上的運動。希望我的回答可以幫到你！
2015-12-07 02:10
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你這個不能長期靜坐方式吃飯也只要吃七八分飽就可以了，平時多運動，少吃高熱量的食物
2015-12-06 21:43
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，運動是減肥的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，天天運動就行，飲食可以稍微控制不吃油膩的，喝點粥吃點青菜，必須堅持運動，跑跑步，打羽毛球，踢踢毽子等健康減肥其實并不難，就是一句話，運動飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，一定要堅持才有效果。
2015-12-06 16:07
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最安全有效且無副作用的減肥方法是飲食控制、運動鍛煉等措施。你需要進行飲食控制，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果等，同時要制定合適的運動鍛煉計劃，這是減肥的最好方法，一般不主張藥物減肥。
2015-12-06 10:52
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力
2015-12-06 09:04
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