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睡覺時腿放直、保證充足的睡眠（包括多睡覺和午睡）對長高有一定的影響，但不是決定身高的唯一因素。身高的增長還與遺傳、營養(yǎng)、運動和內(nèi)分泌等多種因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食為身體生長提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，充足的睡眠，包括夜間睡眠和午睡，有利于身體的生長發(fā)育。但睡覺時腿放直并非關(guān)鍵因素。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作對于身高增長也很重要，如甲狀腺激素、生長激素等分泌異常會影響身高。 總之，想要長高需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣和健康的身體狀態(tài)。如果對身高增長存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

這個不能說的絕對性，未成年是可以采取高營養(yǎng)食物的懾入合理地運動來增高，成年是不可能增高的。

健康指導(dǎo)：您好，不會，睡眠長高是在于時間的把我。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，就錯失良機。再有是五月是增高的最好時間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時間增加鈣質(zhì)，多加運動，效果是顯著的。