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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。要想增高，需要從多方面入手，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、充足睡眠、適當運動以及及時治療可能影響身高的疾病。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8-9 小時高質量睡眠。 4.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫(yī)診斷治療。 增高需要長期堅持，保持積極的心態(tài)。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診，進行全面評估和專業(yè)指導。

做物理牽引也能增加身高但得長期堅持做如蛙跳.單杠.雙杠等杠上運動，在運動的同時增加肉類.禽蛋類和含骨膠原蛋白食品，

病情分析：要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

您好，身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以21歲小孩的身高一般是75cm,2歲一般是85cm,2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70cm,但是一般這個標準的上下10%的波動都是可以的.

你好，建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。