16 歲體重 100 斤是否合格？
我現(xiàn)在的體重是100斤。我今年16歲，我這樣的算是合格嗎？但是我們同學(xué)都有的都很瘦很瘦的，中午吃飯的時候他們都不吃，就是為了減肥。我真的很佩服她們的毅力。
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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16 歲體重 100 斤是否合格，不能單純依靠體重數(shù)值來判斷，需要綜合考慮身高、身體成分、飲食習(xí)慣、運動量以及家族遺傳等因素。 1. 身高：身高與體重密切相關(guān)。如果身高較高，100 斤可能偏瘦；若身高較矮，可能就偏重。例如，身高 160cm 左右，100 斤可能是較理想的體重。 2. 身體成分：包括肌肉、脂肪、水分等比例。相同體重，肌肉含量高則更健康。 3. 飲食習(xí)慣：規(guī)律、均衡的飲食有助于維持健康體重。若飲食結(jié)構(gòu)不合理，可能影響體重和健康。 4. 運動量：經(jīng)常運動能促進新陳代謝，幫助控制體重。運動少可能導(dǎo)致脂肪堆積。 5. 家族遺傳：家族中有肥胖或消瘦的遺傳傾向，也會對個人體重產(chǎn)生影響。 綜上所述，判斷 16 歲體重 100 斤是否合格，要綜合多方面因素。不建議盲目節(jié)食減肥，應(yīng)保持健康的生活方式。
2025-01-08 22:59
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：體重是和身高相適應(yīng)的的，正常的公式是身高厘米--105是正常體重。正確的減肥方式是早晨可以少吃，中餐必須吃，晚上可以不吃，多食用水果，加上半個小時的運動，減肥的效果是非常好。建議：運動是必須做的，燃燒脂肪，加上晚上的節(jié)食，可以很快到達(dá)理想的體重的。
2015-12-09 09:08
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的癥狀初步分析，屬于正常的，你這個年齡還是會發(fā)育的。建議您在以后的生活中多吃高蛋白的食物，如豆制品，瘦肉，雞蛋，牛奶等，每天堅持跑跑步，每周喝點排骨湯，祝您健康
2015-12-09 08:37
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您描述的情況，考慮需根據(jù)您的身高計算標(biāo)準(zhǔn)體重，一般標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）*0.9得到的數(shù)值，單位為千克，您可自行計算一下，您在青春期身體本身就在發(fā)育階段，所以體重上浮10%左右也是正常范圍內(nèi)的，不需要刻意減肥，建議控制零食的攝入即可。建議避免節(jié)食減肥，藥物減肥，每天保證45分鐘以上的快走，慢跑，瑜伽，有氧操等運動，可促進減肥。
2015-12-09 04:13
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時清淡飲食，少食肥膩甘厚味食物，例如甜食，油膩的油炸食物和肥肉，建議平時，多增加新鮮蔬菜和水果的攝入，并且養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。建議養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣，建議多食用水果
2015-12-09 00:57
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