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18 歲身高 155cm，想長高，單純依靠增高藥通常效果不佳。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入至關(guān)重要，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 總之，18 歲仍有長高的可能，但不能盲目依賴增高藥。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確是否存在影響身高的疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

增高藥都是騙人的,這個要看遺傳基因和生長期鈣質(zhì)的吸收多少

你好不要相信虛假廣告

你20歲了，還是效果不好的