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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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嬰兒肥且體重超標可能與遺傳、飲食、運動、激素、代謝等因素有關。要改善這種情況，需要綜合考慮多方面。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生容易儲存脂肪。這種情況難以完全改變，但通過后天努力可一定程度改善。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多是導致肥胖的常見原因。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制主食和肉類的攝入量。 3.運動：缺乏運動使能量消耗減少，脂肪易堆積。增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余熱量。 4.激素：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響代謝，導致肥胖。如甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.代謝：個體代謝率不同，代謝慢的人容易發(fā)胖。保持充足睡眠、多喝水，可促進代謝。 改善嬰兒肥和體重超標需要長期堅持健康的生活方式。如果自行調(diào)整效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下科學減重。
2025-01-09 13:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標準體重應該控制在四十五公斤左右是比較正常的，建議你可以根據(jù)這個數(shù)值合理控制你的體重。建議你可以從飲食方面的調(diào)節(jié)以及體育方面的鍛煉活動合理的、有計劃的進行減重。
2015-12-10 05:14
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好！標準體重一般是用身高減去105來計算的，計算后你的體重應該是47kg，現(xiàn)在超重，平?？梢赃\動減肥多跑步，少吃油膩食物。
2015-12-09 20:49
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