減肥期間喝牛尾土豆蔬菜燉湯會(huì)胖嗎？
我在減肥，今天特別想吃牛尾土豆，就是白水，然后放牛尾，番茄，胡蘿卜等蔬菜，然后燉的，喝了會(huì)胖嗎？？
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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減肥期間喝牛尾土豆蔬菜燉湯是否會(huì)胖，取決于多種因素，包括食材用量、烹飪方式、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、當(dāng)天總體熱量攝入以及身體活動(dòng)量等。 1. 食材用量：牛尾富含蛋白質(zhì)和脂肪，如果用量較大，可能增加熱量攝入。土豆富含碳水化合物，過(guò)量食用也會(huì)影響熱量平衡。 2. 烹飪方式：白水燉煮相對(duì)較為健康，但如果添加了過(guò)多的油或調(diào)味料，熱量會(huì)增加。 3. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗熱量的能力較強(qiáng)，同等情況下可能不易長(zhǎng)胖。 4. 當(dāng)天總體熱量攝入：若當(dāng)天其他食物攝入的熱量已接近或超過(guò)身體所需，再喝此湯就容易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。 5. 身體活動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，能消耗更多熱量，即使喝了此湯，也可能不會(huì)長(zhǎng)胖。 綜合來(lái)看，減肥期間偶爾適量喝牛尾土豆蔬菜燉湯，同時(shí)注意控制其他食物的攝入量，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但如果長(zhǎng)期大量飲用且不注意其他方面的控制，則可能影響減肥效果。
2025-01-10 01:04
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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喝牛尾湯營(yíng)養(yǎng)很是豐富，其為滋補(bǔ)佳品，牛尾燉土豆是可以發(fā)胖的，不建議吃，如果吃的話，吃完后不要馬上休息，要多運(yùn)動(dòng)。
2015-12-11 03:52
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，喝牛尾湯營(yíng)養(yǎng)很是豐富，其為滋補(bǔ)佳品，牛尾燉土豆是可以胖的，不建議吃，如果吃的話不要晚上吃。
2015-12-10 22:07
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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當(dāng)然啊，牛尾湯里面的因素都助于肥胖，尤其是冬天。建議你如果吃牛尾燉土豆也要中午吃，并且少吃，另外減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，單單靠節(jié)食是沒(méi)意義的。
2015-12-10 14:36
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