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站立本身對于長高的作用較為有限。影響長高的因素主要包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。 3.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌增加，有利于身高增長。 4.運動：適當(dāng)?shù)挠醒踹\動和拉伸運動有助于促進骨骼發(fā)育。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，長高是一個受多種因素綜合影響的過程，不能單純依靠站立。要想促進身高增長，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動等。如果對身高發(fā)育存在疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生。

有的，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫(yī)生詢問：　

你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是趾腱筋膜炎，建議，可以活血化瘀治療，晚上可以用熱水洗一下,夜間避免受涼