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站立本身對(duì)于長(zhǎng)高的作用較為有限。影響長(zhǎng)高的因素主要包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用，父母的身高對(duì)子女身高有較大影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。 3.睡眠：在睡眠中，生長(zhǎng)激素分泌增加，有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，長(zhǎng)高是一個(gè)受多種因素綜合影響的過(guò)程，不能單純依靠站立。要想促進(jìn)身高增長(zhǎng)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等。如果對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

有的，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫(yī)生詢問(wèn)：　

你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是趾腱筋膜炎，建議，可以活血化瘀治療，晚上可以用熱水洗一下,夜間避免受涼