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體重持續(xù)增加，控制食欲和服用減肥藥后反彈，可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率低、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動、睡眠不足、心理因素等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低會使身體消耗的能量減少，容易導(dǎo)致脂肪堆積?？赏ㄟ^適量增加肌肉量，如進行力量訓(xùn)練來提高。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，會影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 3.缺乏運動：運動量不足，熱量消耗少。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 4.睡眠不足：影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加和代謝減緩。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 5.心理因素：壓力大、焦慮等可能引發(fā)情緒性進食。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 要實現(xiàn)健康且持久的體重控制，需要綜合考慮這些因素，采取科學(xué)合理的方法，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

減肥最好不要吃藥，俗話講，是藥三分毒，你可以來我們科室進行針灸或埋線治療，有些肥胖是病理性的，如有的是由于內(nèi)分泌紊亂造成的，要針灸調(diào)理，治療。身體肥胖癥多是因為攝入體內(nèi)的熱量過剩所引起導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積所致比較好和比較健康的減肥辦法是運動運動能消耗體內(nèi)的熱量使體內(nèi)多余的脂肪燃燒從而達到減肥的目的但運動減肥必須持之以恒長期堅持才有效果祝你能運動減肥成功要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

治療的兩個主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療。繼發(fā)性肥胖癥應(yīng)針對病因進行治療。各種并發(fā)癥及伴隨病應(yīng)給予相應(yīng)的處理。1.行為治療通過宣傳教育使病人及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識，從而配合治療、采取健康的生活方式、改變飲食和運動習(xí)慣，自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。2.控制飲食及增加體力活動輕度肥胖者，控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物，使每日總熱量低于消耗量，多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標準體重，不必用藥物治療。中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，女性患者要求限制進食量在5～6.3MJ（1200～1500kcal）/d，如超過6.3MJ/d者，則無效。男性應(yīng)控制在6.3～7.6MJ（1500～1800kcal）/d，以此標準每周可望減重1～2磅。食物中宜保證適量含必需氨基酸的動物性蛋白（占總蛋白量的三分之一較為合適），蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重不少于1g。脂肪攝入量應(yīng)嚴格限制，同時應(yīng)限制鈉的攝入，以免體重減輕時發(fā)生水鈉潴留，并對降低血壓及減少食欲也有好處。此外限制甜食、啤酒等如前述。如經(jīng)以上飲食控制數(shù)周體重仍不能降低者，可將每日總熱量減至3.4～5MJ（800～1200kcal）/d，但熱量過少，病人易感疲乏軟弱、畏寒乏力、精神萎頓等，必須嚴密觀察。據(jù)研究，飲食治療早期蛋白質(zhì)消耗較多，以致體重下降較快而呈負氮平衡，當(dāng)持續(xù)低熱卡飲食時，發(fā)生保護性氮質(zhì)貯留反應(yīng)，逐漸重建氮平衡，于是脂肪消耗漸增多，但脂肪產(chǎn)熱量約10倍于蛋白質(zhì)，故脂肪組織消失量明顯少于蛋白質(zhì)組織量，而蛋白質(zhì)相反合成較多時，反可使體重回升，這是人體對限制熱卡后的調(diào)節(jié)過程，因此飲食治療往往效果不顯著，在此情況下，宜鼓勵運動療法以增加熱量消耗。3.藥物治療對嚴重肥胖患者可應(yīng)用藥物減輕體重，然后繼續(xù)維持。但臨床上如何更好地應(yīng)用這類藥物仍有待探討，用藥可能產(chǎn)生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應(yīng)證必須十分慎重，根據(jù)患者的個體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險（利弊得失），以作出決定。4.外科治療空回腸短路手術(shù)、膽管胰腺短路手術(shù)、胃短路手術(shù)、胃成形術(shù)、迷走神經(jīng)切斷術(shù)及胃氣囊術(shù)等，可供選擇。手術(shù)有效（指體重降低>20%）率可達95%，死亡率<1%，不少患者可獲得長期療效，術(shù)前并發(fā)癥可不同程度地得到改善或治愈。但手術(shù)可能并發(fā)吸收不良、貧血、管道狹窄等，有一定的危險性，僅用于重度肥胖、減肥失敗又有嚴重并發(fā)癥，而這些并發(fā)癥有可能通過體重減輕而改善者。術(shù)前要對患者的全身情況作出充分估計，特別是糖尿病、高血壓和心肺功能等，給予相應(yīng)的監(jiān)測和處理。