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您好，根據(jù)您描述的身高，你的體重目前屬于正常體重范圍之內(nèi)，保持正常體重就可以了，不建議您為了愛美之心而減肥，目前您正在青春期，建議您應(yīng)該注意營養(yǎng)適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)晚，多吃一些膳食纖維的食物，注意睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。希望我的建議能夠幫助到你。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)我國青少年身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，十五歲女生的標(biāo)準(zhǔn)身高為161.8厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重為53.08公斤，從體質(zhì)指數(shù)上來講，你的體質(zhì)指數(shù)為20.56，屬于正常范圍。從這兩項(xiàng)指標(biāo)上來看你并不需要減肥，若想塑造更好的身材，建議選擇健美操、瑜伽等。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十公斤左右，您屬于正常體重范圍，如果想減肥，建議平時(shí)三餐少吃主食，并多用粗糧代替。杜絕油膩高鹽食物和零食，尤其是油炸食品和高糖飲料。多吃富含纖維素的蔬果。晚飯半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行四十分鐘的慢跑。希望可以幫到您。

健康指導(dǎo)：減肥一般情況下需要通過飲食控制加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來進(jìn)行，但是減肥是需要長期進(jìn)行正式的必須要下定決心本來說是三天打魚兩天曬網(wǎng)建議你在飲食上要少吃零食少喝飲料每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十一公斤左右是比較正常的，在這個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動(dòng)百分之五左右都是屬于正常的范圍內(nèi)，你現(xiàn)在的體重是五十八公斤，是屬于在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的最低臨界值，是不需要刻意的進(jìn)行減重的。另外想要合理的減重切勿食用減肥產(chǎn)品等，可以通過飲食方面的合理有效控制搭配適宜的鍛煉活動(dòng)。

你現(xiàn)在體重屬于標(biāo)準(zhǔn)體重正在青春期的你應(yīng)該注意營養(yǎng)適量運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)晚飯七分飽多吃一些膳食纖維的食物注意睡眠平均每天睡眠少于5小時(shí)的女性發(fā)胖幾率是每天至少睡7小時(shí)的女性的3倍。祝你成功