身高 164cm 體重 62KG 卻顯瘦小肉不結(jié)實(shí)原因？
我身高164cm，體重有62KG，但是好象不怎么看的出來(lái)，人還挺瘦小的，肉也不是太結(jié)實(shí)，不知道怎么回事？人人都說(shuō)我看起來(lái)最多100零幾斤的樣子
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身高 164cm 體重 62KG 但看起來(lái)瘦小且肉不結(jié)實(shí)，可能由以下因素導(dǎo)致：基因遺傳、肌肉含量低、代謝問(wèn)題、消化吸收不良、缺乏運(yùn)動(dòng)。 1.基因遺傳：個(gè)體的體型和外貌特征受基因影響較大。有些人天生骨架較小，肌肉分布和脂肪沉積方式不同，導(dǎo)致看起來(lái)較瘦小。 2.肌肉含量低：如果缺乏鍛煉，肌肉量不足，即使體重正常，也可能顯得不夠結(jié)實(shí)。 3.代謝問(wèn)題：新陳代謝較快的人，能量消耗大，脂肪不易堆積，肌肉也較難增長(zhǎng)。 4.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，身體無(wú)法充分利用攝入的營(yíng)養(yǎng)來(lái)構(gòu)建肌肉和儲(chǔ)存脂肪。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足，肌肉得不到刺激和鍛煉，容易松弛，影響體態(tài)。 總之，出現(xiàn)這種情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)此感到困擾，建議先改善生活方式，增加運(yùn)動(dòng)量，保持均衡飲食。若仍無(wú)改善，可到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因。
2025-01-10 01:08
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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身高一米六，體重53kg應(yīng)該是比較標(biāo)準(zhǔn)的。而且現(xiàn)在是長(zhǎng)身體得時(shí)候，注意營(yíng)養(yǎng)就好，別特意減肥或保持身材。這不算胖，這一階段要多吃高鈣的有營(yíng)養(yǎng)的食物，并注意鍛煉就好。只要健康不生病最重要。
2015-12-12 00:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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不是肥胖，這是個(gè)別人的比例自己自信就好啊
2015-12-11 19:12
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其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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