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患者你好，首先要了解肯定引起您失眠的誘因，因?yàn)槟陌Y狀并不是長(zhǎng)期間斷存在，而是一月前突然表現(xiàn)出的睡眠障礙，從心理因素分析，可以考慮您在前段時(shí)間可能具有一定對(duì)您造成影響的事情或者情緒刺激；此外也要除外器質(zhì)性疾病的影響。建議您排查一下腦部CT或者核磁，在排除沒有器質(zhì)性疾病影響前提下，建議可以通過心理疏導(dǎo)或者正規(guī)精神衛(wèi)生科對(duì)睡眠障礙進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療，祝健康。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。但用要需要謹(jǐn)慎，不要擅自用藥，建議去醫(yī)院就診

(一)治療　　不同類型的睡眠障礙，應(yīng)施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國(guó)的臨床學(xué)家認(rèn)為，對(duì)嚴(yán)重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術(shù)。治療失眠癥最常用的方法是應(yīng)用安眠藥?！　≈档米⒁獾氖牵裁哳愃幬镏杏械囊壮砂a，有的與酒同服時(shí)有危險(xiǎn)。長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)產(chǎn)生耐藥性，需較大劑量才能入睡。此外，長(zhǎng)期應(yīng)用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。故失眠患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做到盡可能地合理應(yīng)用安眠藥物。　　(二)預(yù)后　　睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)性剝奪睡眠的動(dòng)物數(shù)周后將會(huì)死亡，而不管其飼養(yǎng)狀態(tài)如何。盡管人類被剝奪睡眠后是否死亡還不清楚，但出現(xiàn)一些與失眠不同的癥狀已被公認(rèn)?！　‘?dāng)人被剝奪睡眠60～200h時(shí)，將導(dǎo)致睡眠增加、疲勞、易激惹、精力難于集中，熟練的運(yùn)動(dòng)功能喪失，自我照顧能力和判斷能力下降，工作能力衰竭;睡眠被繼續(xù)剝奪時(shí)，將出現(xiàn)頻繁的短促睡眠(microsleep)，各種錯(cuò)誤不斷出現(xiàn)，最終會(huì)出現(xiàn)定向力障礙、錯(cuò)幻覺、妄想以及意識(shí)障礙?！　∩窠?jīng)系統(tǒng)體征包括短暫的眼球震顫、眼球快速運(yùn)動(dòng)障礙、手部震顫、眼瞼下垂、面部無(wú)表情、言語(yǔ)遲鈍、錯(cuò)語(yǔ)。EEG顯示α活動(dòng)下降，閉眼時(shí)α波不再出現(xiàn)，癲癇閾值下降，或癲癇發(fā)作。血液中17-OH和兒茶酚胺濃度增加。部分人在持續(xù)睡眠剝奪后可出現(xiàn)精神障礙。但不全睡眠剝奪則表現(xiàn)不同，如某些被持續(xù)性阻斷REM睡眠的個(gè)體可表現(xiàn)為與REM-睡眠剝奪的動(dòng)物相似的活動(dòng)增多、情感旺盛、性功能增加等。其機(jī)制尚不明了。

你好，引起你的失眠最常見的神經(jīng)衰弱，和平時(shí)的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，祝你健康。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看你現(xiàn)在主要是出現(xiàn)了失眠有可能身體體質(zhì)比較差壓力比較大等情況造成的這種睡眠狀態(tài)不好。給個(gè)建議就是基于這種情況你要適當(dāng)?shù)淖⒁獗苊膺^度的疲勞和勞累調(diào)節(jié)好心情離睡覺之前喝一袋牛奶按摩頭部都有一定的調(diào)理作用也可以服用一些安神丸。

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。