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14 歲女孩，月經(jīng) 12 歲初潮，身高增長緩慢，父母身高分別為 175cm、162cm，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高較高，孩子一般有較大的長高潛力，但不是絕對的。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動能促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。 5. 激素水平：體內(nèi)激素平衡對身高發(fā)育至關(guān)重要。如果激素分泌異常，可能影響身高增長。 總之，14 歲女孩仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可去醫(yī)院檢查骨齡，了解生長發(fā)育情況。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好！根據(jù)您的情況，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

可能與缺鈣有關(guān),可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，鈣劑，同時在注意飲食的調(diào)理含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆?jié){等豆制品，和蝦皮、海帶等水產(chǎn)品

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的，你目前才15歲骨骺線沒有閉合，建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高的。