減肥中按時三餐但量少致腹脹是何因
由于從小有一些肥胖，長大后比較愛美，所以一直很想減肥。也一直在堅持，最近在減肥過程中感覺腹脹，一日三餐很按時，只是吃的量少。不知道腹脹是不是減肥引起的，也不知道會不會又引起肥胖等等的現(xiàn)象。
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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減肥過程中按時三餐但量少出現(xiàn)腹脹，可能由多種因素引起，如飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸動力不足、心理因素、激素變化、腹部著涼等。 1.飲食結(jié)構(gòu)改變：減肥期間可能攝入較多蔬菜、粗糧等，這類食物富含膳食纖維，在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣，易引起腹脹。 2.胃腸動力不足：食量減少可能導(dǎo)致胃腸蠕動減緩，食物在胃腸道停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)腹脹。 3.心理因素：減肥期間精神緊張、壓力大，可能影響胃腸神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃腸蠕動紊亂，出現(xiàn)腹脹。 4.激素變化：減肥可能影響體內(nèi)激素水平，如瘦素、胰島素等，進(jìn)而影響胃腸功能，產(chǎn)生腹脹。 5.腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，寒冷刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，也會出現(xiàn)腹脹。 如果腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。同時，減肥應(yīng)注意方式方法，保持健康的生活習(xí)慣。
2025-01-16 03:32
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：如果現(xiàn)在你使用的減肥方法是藥物減肥，那么應(yīng)該停一停減肥藥，如果只是靠飲食運動來減肥，那么應(yīng)該不是減肥所導(dǎo)致的，回想自己是否吃了什么導(dǎo)致腹脹的食物，或是吃的蔬菜水果比較少，導(dǎo)致便秘，也會有腹脹的感覺。
2015-12-16 07:39
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好。腹脹一般是由于消化不良引起的，減肥過程中運動和飲食如果搭配不合理很容易引起消化系統(tǒng)的紊亂，使腹部感覺不適。消化不良是有可能引起肥胖的，建議您養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，如果持續(xù)腹脹，應(yīng)該盡快就醫(yī)。
2015-12-16 02:31
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