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從小肥胖飯量多如何有效改善?

有力肥胖從小到大很胖吃飯多

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    從小肥胖且飯量多可能與遺傳、飲食習(xí)慣、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等有關(guān)。 1.遺傳:部分人由于遺傳基因影響,基礎(chǔ)代謝率較低,容易儲存脂肪導(dǎo)致肥胖。 2.飲食習(xí)慣:長期進(jìn)食高熱量、高脂肪、高糖食物,且食量較大,熱量攝入過多易肥胖。 3.缺乏運動:身體活動量不足,能量消耗少,多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 4.內(nèi)分泌失調(diào):如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病,可能影響代謝導(dǎo)致肥胖。 5.心理因素:壓力大、情緒不穩(wěn)定時,可能通過過度進(jìn)食來緩解,從而引起肥胖。 總之,從小肥胖飯量多需要綜合調(diào)理。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制食量,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。同時,養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣,如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動。保持良好的心態(tài),避免因心理問題導(dǎo)致過度進(jìn)食。如肥胖情況嚴(yán)重影響健康,建議及時就醫(yī),排查是否存在內(nèi)分泌疾病,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)減重。

    2025-01-16 06:49
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    肥胖簡單地說是能量失衡的結(jié)果,能量的攝入全部來自食物的消化和吸收,體內(nèi)能量的消耗包括靜止時生命代謝與生理功能的維持,以及用于工作和其它體力活動等。連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。

    2015-12-17 08:08
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    建議您不要有心理壓力,是可以治療的。建議您整形美容醫(yī)院治療————吸脂治療,建議您到三甲醫(yī)院治療,祝您健康

    2015-12-17 05:02
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    中醫(yī)科

    你好,跑步對于肥胖者是件很痛苦的事情但是跑步對于減肥是很有效果的。你好,如果你是過度的肥胖就建議你去醫(yī)院,醫(yī)生會針對你的肥胖給你開一些適合你減肥的藥物,不要自己盲目的用藥。

    2015-12-16 19:44
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,首先,肥胖和飲食過多是糖尿病以及高血壓的高危因素。您這種情況現(xiàn)在最好不要使用藥物進(jìn)行治療,可以加強鍛煉,多參加體育活動以及體力勞動,加速脂肪的燃燒以及過盛的營養(yǎng)的消耗,在飲食上也要注意平時不要吃得太飽,多喝水盡量少吃一些油膩性的食物以及高蛋白、高脂肪的食物,多吃一些蔬菜和水果,減少熱量的攝入。

    2015-12-16 17:52
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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