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患者您好，你的問題如果身體，全身狀態(tài)良好，只是局部，特別發(fā)胖的話，有可能是皮下生長的脂肪瘤造成的，或者是長時(shí)間的一個(gè)姿勢，造成的。這樣的情況需要讓骨科醫(yī)生當(dāng)面檢查一下，如果皮下有脂肪瘤，減肥是很難，消耗掉的。需要手術(shù)切除。如果是因?yàn)殚L時(shí)間的一個(gè)姿勢造成的，可以針對，局部肥胖的部位進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。希望對您有幫助，祝您健康。

健康指導(dǎo)：你好，請問你要減哪里？飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪，飲食要以清淡為主，還有就是每天堅(jiān)持1小時(shí)以上的跑步、騎車、快步走等運(yùn)動(dòng)

你好，這個(gè)情況可以采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法較健康，晚上千萬不能吃零食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是主要的，少吃暈腥油膩的食物。

你好，科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院就診。平時(shí)注意休息。多食蔬果，多參加體育鍛煉。祝你健康！

您好，沒有局部的減肥，都是全是一起瘦，除非是吸脂，但是吸脂有很多危害，但是身體比較胖的地方減肥時(shí)肯定也會(huì)減得快。如果你想減肥，必須做到，大量飲水，保證充足睡眠，還要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食。最好的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，跑步騎車都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，跳健美操和跳繩都可以，但是都要持續(xù)半小時(shí)以上。飲食上注意，早餐要吃飽吃好，午餐和晚餐可以吃七八成飽，不能吃高熱量的食物，嚴(yán)格控制熱量攝入。

健康指導(dǎo)：有針對局部減肥的，只不過人體是一個(gè)整體。要是人體的局部缺少什么，那么其他的地方自然會(huì)補(bǔ)充過來，從而影響減肥效果。瘦身重要，健康也很重要。并且對于皮膚的創(chuàng)傷，恢復(fù)起來難度比較大，要適當(dāng)注意。