22 歲身高 152 厘米，還能長高嗎，有何辦法？
請問22歲了還能長高嗎我都22歲了，才152。我覺得自己太矮了我現(xiàn)在特別想長高，有什么辦法沒有？
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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22 歲身高增長的可能性較小，但也不是完全沒有機會。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能也會受到一定限制。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關重要。鈣、蛋白質、維生素 D 等的攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3.運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，長期睡眠不足可能影響身高。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發(fā)育。 總之，22 歲身高增長的潛力有限，但可以通過保持良好的生活習慣來盡量爭取。建議先到醫(yī)院進行相關檢查，如骨齡檢測等，以確定是否還有長高的可能。如果存在疾病因素，應及時治療。
2025-02-11 20:15
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這種情況應該是你平時不運動有一定的關系，至于長高的問題，可以通過堅持運動，保持飲食營養(yǎng)均衡，應該可以再長高的這種情況應該是你平時不運動有一定的關系，至于長高的問題，可以通過堅持運動，保持飲食營養(yǎng)均衡，應該可以再長高的
2015-12-18 19:23
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!
2015-12-18 16:56
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好k建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2015-12-18 14:37
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好個子與遺傳有一定的關系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結果針對補充，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動；‘
2015-12-18 10:17
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